A osteocondrose cervical é unha enfermidade progresiva que se caracteriza por deformacións e cambios estruturais no disco intervertebral.
A osteocondrose cervical volveuse máis frecuente recentemente, o que se pode explicar pola propagación dun estilo de vida sedentario (conducir, sentarse no ordenador).
En contraste coa columna torácica e lumbar, a osteocondrose cervical ocorre con moita máis frecuencia, o que se debe á anatomía da columna cervical. O feito é que na zona do pescozo as vértebras están o suficientemente próximas entre si e o marco muscular está pouco desenvolvido, o que leva a un desprazamento das vértebras incluso con pequenas cargas na zona do pescozo e, como resultado, a compresión dos vasos sanguíneos e dos nervios.
Causas de osteocondrose cervical
relación - osteocondrose cervical, mareos, medos, tensión e depresión.
A causa menos relevante da manifestación e exacerbación da osteocondrose cervical e vertebral é o factor mental da persoa: son cargas frecuentes ou constantes, medos, medos, un estado de depresión, que sempre vai acompañado de tensións internas que xorden.
A nosa columna vertebral, incluída a sección do pescozo, está composta por 24 vértebras e discos intervertebrais (cartilaxe). Para manter toda esta estrutura forte e forte, a columna vertebral está conectada a moitos músculos e ligamentos que forman un tipo de corsé. Os discos intervertebrais desempeñan un papel moi importante neste deseño, que permiten que as vértebras se movan entre si, proporcionando así amortización.
Se exactamente estes discos ou vértebras intervertebrais están danados (cambio estrutural debido a trastornos metabólicos), prodúcese a osteocondrose, que leva o nome da zona afectada: osteocondrose cervical, columna torácica e lumbar.
Na osteocondrose cervical, as raíces nerviosas que emanan da medula espiñal son comprimidas e os vasos comprimidos, o que interrompe o fluxo sanguíneo. porque o sangue é difícil de mover nos músculos tensos. Por suposto, a subministración de sangue ao cerebro tamén está perturbada, o que leva a falta de osíxeno.
Ademais, todos estes nervios que proveñen da medula espiñal están conectados aos nosos órganos internos e, polo tanto, o seu traballo tamén se ve alterado.
A osteocondrose cervical tamén pode ser causada por:
- lesións nos discos intervertebrais;
- halterofilia;
- postura incorrecta;
- hipotermia, calado;
- realizou os procedementos incorrectamente, por exemplo. B. Masaxes e outros.
- comer en exceso, con sobrepeso: carga excesiva na columna vertebral;
- o uso de sal e picante agrava a osteocondrose;
- escoliose, cifose, lordose conxénita ou adquirida;
- maior exposición ás vibracións: traballar con maquinaria de construción, conducir un coche, etc.
- cama incómoda, edredóns, almofadas grandes, polo que a posición do pescozo é incorrecta mentres durmas;
- predisposición hereditaria;
- non só pon moita tensión na columna vertebral, senón tamén, por exemplo, de xeito monótono;
- patoloxía do aparello do ligamento muscular;
- asimetría da articulación temporomandibular, as súas lesións, hábitos de mastigación, maloclusión;
- tirantes de sutiã axustados e incómodos, colares axustados;
- funciona con esforzados movementos do mesmo tipo (especialmente cando se dobra cara a adiante): serrar, dividir leña, xardinar cunha pala, cunha aixada, lavar o taboleiro, aspirar e similares.
Síntomas da osteocondrose cervical
Os síntomas da osteocondrose cervicotorácica están directamente relacionados co obxectivo. A este respecto, distínguese un grupo de síndromes que acompañan a esta enfermidade:
- Síndromes radiculares.A síndrome radicular prodúcese cando as raíces nerviosas da zona cervical están comprimidas (nervio comprimido). Tamén se coñece como radiculite cervical. A dor que se produce no pescozo transmítese cara abaixo e pode chegar ata os omóplatos e ata a parte externa do antebrazo ata os dedos. Entre os síntomas da osteocondrose cervical, nalgúns casos, hai formigueiro do antebrazo, da man ou dos dedos, das empanadas e do efecto da pel de galiña.
- Síndrome do reflexo do estímulo.No caso da síndrome reflexo-reflexo, os síntomas da osteocondrose cervical poden ser dor aguda no pescozo ou na parte traseira da cabeza que se produce cando se move despois dun estado estático (con xiros bruscos da cabeza, cando estornuda, despois de durmir). A dor pode irradiar ao ombreiro e ao peito.
- síndrome do corazón.Os síntomas da osteocondrose cervical nesta síndrome están en boa medida en consonancia cos síntomas da anxina de peito. Neste caso, é moi importante non cometer un erro no diagnóstico. Na síndrome cardinal, a natureza da dor é paroxística e prolongada (ata varias horas). O aumento da dor prodúcese con movementos bruscos causados por tose, espirros e un xiro brusco da cabeza. A miúdo obsérvase a aparición de taquicardia e extrasistole no fondo da ausencia completa de signos de trastornos circulatorios.
- síndrome da arteria vertebral.Neste caso, a osteocondrose cervical vai acompañada dun síntoma como unha dor de cabeza palpitante ou ardente, que afecta máis frecuentemente á rexión superciliar, a parte posterior da cabeza, o templo e a escuridade. Como regra xeral, a dor practicamente non cesa e só nalgúns casos ten un carácter paroxístico. A dor aumentada prodúcese cando se move ou despois dunha estadía prolongada nunha posición incómoda.
Existe a posibilidade de discapacidade auditiva e visual (redución da agudeza visual e auditiva, tinnitus, trastornos vestibulares, dor nos ollos). No contexto da debilidade xeral do corpo, é posible náuseas ou perda de coñecemento.
En resumo, podemos distinguir unha serie de síntomas máis característicos da osteocondrose da columna cervical:
- dor constante no pescozo que se estende ata a faixa do ombreiro, a zona das orellas e dos ollos, a parte posterior da cabeza e non se detén nin pola noite;
- Dor nas mans, no antebrazo, no ombreiro, que empeora incluso con pouca tensión;
- Debilidade da forza muscular e diminución da sensibilidade de mans, mans, dedos, así como dificultades nos seus movementos;
- dor no pescozo ao xirar e inclinar a cabeza;
- Tensión dos músculos do pescozo, sensación de inclinarse cara atrás pola mañá;
- Sensación de ardor, adormecemento, hormigueo nas pernas ou nos brazos;
- extensa dor de cabeza con localización primaria na parte traseira da cabeza;
- escurecemento dos ollos, tinnitus, adormecemento da lingua, mareo, cun xiro brusco da cabeza - desmaio,
- diminuíu a agudeza visual e a audición;
- proliferación de tecido conxuntivo na columna cervical;
- dor na zona cardíaca.
Medicamentos para a osteocondrose cervical
A osteocondrose cervical é unha enfermidade complexa que require un tratamento sistemático e gradual a longo prazo. A terapia está dirixida a eliminar a dor e combater o proceso inflamatorio na zona afectada.
Os pacientes reciben analxésicos. Recentemente, os antiinflamatorios non esteroides que son eficaces para eliminar a síndrome da dor e axudar a reducir a actividade do proceso inflamatorio fixéronse cada vez máis populares no tratamento de enfermidades dexenerativas-distróficas da columna vertebral.
No tratamento da osteocondrose cervical, indícase o nomeamento de condroprotectores, medicamentos que retardan a destrución do tecido da cartilaxe. Moitos médicos cren que o uso destes medicamentos tamén favorecerá a rexeneración do tecido da cartilaxe.
O uso de pomadas e xeles tópicos que conteñen irritantes ou antiinflamatorios non esteroides é ineficaz. É pouco probable que a substancia farmacéutica contida chegue á zona afectada debido á barreira da pel, tecido subcutáneo e músculos. Aínda así, ten sentido usar estes medios externos, xa que ao frotar a pel realízase unha masaxe no pescozo.
Para mellorar a rexeneración e os procesos metabólicos na raíz nerviosa afectada, prescríbense ás pacientes vitaminas do grupo B. Moi a miúdo, os médicos recomendan que os pacientes tomen preparados combinados de vitaminas, que se administran por vía intramuscular.
Métodos tradicionais de tratamento da osteocondrose cervical
Non se poden cancelar os remedios populares: a osteocondrose cervical, cos seus síntomas, pódese tratar na casa con aceites esenciais, herbas, graxas, raíces e velenos. Combínanse con alcohois, iodo e trementina e obteñen axentes antiinflamatorios e quentadores moi eficaces para uso externo e interno.
Fitoterapia da osteocondrose cervical
Apio significa. Rallar a raíz de apio no ralador máis fino, espremer o zume. Tome zume de apio para osteocondrose, síntomas e tratamento do colo do útero tres veces ao día por unha culler de sopa antes das comidas na casa.
Versión menos concentrada do medicamento: por 1 culler de sopa de zume, deixe 100 ml de auga fervendo durante unhas horas e unha hora antes das comidas, tome unha cucharada de solución catro veces ao día.
Tamén podes usar a raíz en vez de zume: bota 3 gramos de raíz 0, 5 litros de auga fervendo, déixao repousar un par de horas ata que arrefríe completamente e despois bebe 20 ml antes de cada comida. / zxp>
Remedio para a folla de loureiro. Despeje 12 gramos de loureiro con 300 ml de auga fría nunha pota de esmalte e cociña durante cinco minutos. Déixeo empinado durante tres horas e logo escorra. Beba a infusión en pequenos grolos entre as comidas ao longo do día. Beba o resto antes de durmir. Tome a droga durante catro días, tómese unha semana de descanso e repita o curso. Repita o curso cada primavera para prevención.
Colección de herbas para osteocondrose cervical. Moer e mesturar 100 gramos de camomila, perexil, lúpulo e ourego, engadir 100 gramos de folla de ortiga e 200 gramos de raíz de bardana. Beber nun termo e botar 1, 5 litros de auga fervendo. Deixar actuar durante tres días. Beba a solución peneirada nunha culler de sopa dúas veces ao día: mañá e á noite. Almacenar nun lugar fresco e escuro.
Frotamento
Remedio para o pemento vermello.Pique finamente dous pementos vermellos quentes, vértese nun recipiente ben pechado e bote 200 ml de aceite vexetal. Pecha ben cunha tapa non metálica. Deixar descansar cinco días nun lugar escuro e cálido. Fregue na zona afectada dúas veces ao día con movementos suaves. Non fai falta sacar moitos cartos á vez, xa que pode queimar moito. O efecto do produto quéntase e mellórase a circulación sanguínea.
A base de manteiga.Mestura o ovo cunha culler de sopa de vinagre, engade unha culler de sopa de fariña e 100 gramos de manteiga suavizada. Deixa o produto nun lugar escuro durante uns días, elimina a película formada na superficie da mestura e frótaa na pel na zona de osteocondrose cervical durante a masaxe. Non garde a mestura preparada durante máis de 3 días.
Comprimido
As follas de bardana e rábano picante demostraron ser compresas. Escaldanse con auga fervendo, aplícanse á zona danada e envólvense nun pano de algodón durante varias horas. Repita 10 veces ao día. Repita 2-4 veces ao ano.
Exercicios terapéuticos para osteocondrose cervical
Estes exercicios axudan tanto á osteocondrose da columna cervical como a profilaxe. Á noite pódese levar a cabo ximnasia preventiva contra a osteocondrose cervical na casa. Non obstante, é mellor facer pequenos descansos do traballo (esta é unha recomendación para persoas con traballo sedentario). A ximnasia para a osteocondrose cervical non leva moito tempo, pero axiña dá un resultado positivo.
- Exercicio 1.Senta recto, inclina a cabeza cara atrás e intenta alcanzar o ombreiro dereito co oído dereito e logo volve á posición inicial. O exercicio lévase a cabo lentamente e sen problemas, os músculos non están tensos. Fai cinco repeticións por cada lado.
- Exercicio 2.Sente recto, cara adiante, queixo levemente levantado. Xira lentamente e suavemente a cabeza cara á dereita, na medida do posible. Volve á posición inicial e xira inmediatamente á esquerda. Repita 5 veces en cada dirección.
- Exercicio 3.Coloque a palma da man na fronte e presione a cabeza sobre ela, mentres a palma debe permanecer no mesmo lugar, é dicir, debe resistir a presión. Mentres presiona coa cabeza, cómpre tensar os músculos do pescozo. Conta lentamente ata 5 para ti e relaxa. Repita 3 veces.
- Exercicio 4.O exercicio é similar ao exercicio 3, só se debe colocar a palma (ou dúas palmas) na parte posterior da cabeza e con elas presiona a palma. A tensión debe manterse e contar ata 5. Repita isto tres veces.
- Exercicio 5.O exercicio é similar ao exercicio 3, pero neste caso, coloque a palma dereita na tempa dereita e presione a cabeza contra a palma. A tensión debe manterse e contar ata 5. Repita isto tres veces. Fai o mesmo, colocando a palma esquerda no templo esquerdo - repite tres veces.
- Exercicio 6.Senta recto, inclina a cabeza lixeiramente cara atrás e logo lentamente e baixo tensión, coma se superase a resistencia, baixa a cabeza e empurraO queixo contra o peito. Repita 5 veces.
- Exercicio 7.Senta recto, baixa a cabeza e xira lentamente a cabeza cara á dereita e á esquerda - 5 veces en cada dirección. Neste caso, a cabeza segue baixada.
O exercicio para a osteocondrose cervical non debe implicar xirar a cabeza sen apoio das mans, especialmente nos momentos nos que o pescozo está tenso e doloroso.
Automasaxe para osteocondrose cervical
A automasaxe nunca doe, é un tratamento clave na casa. O principal requisito é un réxime frugal. Non podes usar unha forza excesiva, o proceso lévase a cabo só cos dedos. Podes facelo durante todo o día polo menos. Ao facer exercicio, é recomendable non dobrar ou inclinar o pescozo cara a un lado.
É necesario comezar desde a vértebra cervical superior e baixar gradualmente a área masaxeada. Os movementos deben ser suaves en espiral ou circulares desde o centro cara á periferia de arriba abaixo. Se un músculo é ríxido na zona cervical, pódese amasar por separado. Pense na carga simétrica. O tempo para masaxear as partes dereita e esquerda é aproximadamente o mesmo. Non será posible curar completamente a enfermidade mediante auto-masaxe, pero é completamente posible retardar a enfermidade e acelerar a recuperación.
Nutrición para osteocondrose cervical
Para a osteocondrose da columna cervical, os médicos aconsellan comer en pequenas porcións polo menos cinco veces ao día. Coma comidas cocidas ou ao vapor. Beba polo menos 1, 5 litros de auga ao día. Condimenta as ensaladas con aceite de oliva. Evite os cigarros e as bebidas alcohólicas.
Inclúa os seguintes produtos no menú:
- carne magra: tenreira, coello, polo;
- Froitas e verduras: pepinos, tomates, cenorias, cebolas, pementos, remolacha, repolo, brócoli, apio, berinjela, aguacate, espinacas, berros;
- Produtos lácteos: queixo, requeixo, leite;
- Marisco: peixe, lagosta, ostra, cangrexo;
- Pratos con xelatina: marmelada, carne en gelatina, áspice feito de peixe;
- Noces e sementes: améndoas, abelás, sementes de xirasol;
- cogomelos, ovos, grans.
Probe a comer menos azucre, uvas e caldos. Elimina da dieta os alimentos salgados e afumados, os produtos fariñeiros e as especias quentes.
Prevención da osteocondrose cervical
Como de costume, unha profilaxe adecuada axudará a previr a osteocondrose da columna cervical. Por suposto, todos os exercicios físicos deben facerse regularmente, se non, os exercicios "periódicos" de pouco serven.
Hai regras sinxelas a seguir:
- fai exercicio regularmente, especialmente natación, aeróbic acuático, ximnasia para estirar e a flexibilidade das vértebras tamén é boa para previr a osteocondrose, que se pode practicar en casa.
- Coma máis alimentos ricos en calcio e magnesio. Trátase de peixe, chícharos, leguminosas, froitos secos, queixo, herbas, pero é mellor prescindir de azucre, fariña, afumado, picante;
- Elixe un bo colchón e almofada ortopédicos que sexan ideais para o pescozo e que manteñan a cabeza na posición anatómica correcta mentres durmas (si, as enormes almofadas de plumón favoritas non desaparecerán con problemas de columna vertebral).
- Mentres está sentado, faga unha serie especial de exercicios de ximnasia médica polo menos algunhas veces ao día.